Pielęgnacja cery to temat złożony, wymagający, zmieniający się na przestrzeni lat, wokół którego powstało już chyba tyle teorii, ilu specjalistów jest na rynku. I jeśli zaczniesz analizować go samodzielnie to „zaleje” Cię ogrom dostępnych informacji. Jak je zatem zweryfikować? Jak wybrać to, co dla Ciebie najbardziej przydatne?
Opierając się na mojej wieloletniej pracy z Klientkami, własnym rozwoju w zakresie kosmetologii i nauk o zdrowiu, obserwacjach efektów i badaniu trendów wypracowałam własny, skuteczny plan działania. Spójrz zatem, co jest najważniejsze w dążeniu do zdrowej cery, niezależnie od jej rodzaju i na czym polega podejście holistyczne, spersonalizowana pielęgnacja i slow aging.
Poznajcie się – według mnie warunek konieczny nr 1 to rzetelna diagnostyka skóry. Ty po prostu musisz wiedzieć, czy Twoja cera jest sucha, tłusta, mieszana i jakie cechy dodatkowe posiada (np. zmarszczki, przebarwienia, rozszerzone naczynia, trądzik lub inne choroby skóry). Rzadko kiedy w praktyce Klientki mają cery „książkowe”, a więc ich skóra posiada zróżnicowane potrzeby, a nie tylko podstawowy rodzaj cery. Dlatego posługuję się diagnostyką holistyczna, by uzyskać jak najwięcej szczegółowych informacji;
Czego Ci potrzeba? – to przełożenie kondycji skóry na indywidualnie dobrane kosmetyki. W swojej praktyce stawiam na bezpieczeństwo, jakość i skuteczność produktów, w tym oczywiście skład, a także potrzeby samej skóry i Twoje własne (wolisz kosmetyki naturalne lub konwencjonalne, polskie lub zagraniczne itd.). Dobieram Twój must have kosmetyczny, aby działać na skórę wielopoziomowo i podążać nurtem slow aging, czyli powolnego i naturalnie upływającego czasu;
Lifestyle, czyli Twój styl życia i wpływ odżywiania, aktywności fizycznej, warunków pracy, spędzania czasu wolnego, metod relaksacji, zdrowia (w tym częstości infekcji, obecności chorób przewlekłych, kondycji jelit, zaburzeń hormonalnych itp.) na skórę. Wynika z tego jasno konieczność podejścia holistycznego, czyli całościowego, dążącego do utrzymania zdrowia, profilaktyki chorób lub ich leczenia. Ponadto istnieje jeszcze jedna kwestia…
Wspomaganie od środka – suplementacja witamin, minerałów, wyciągów roślinnych, zwierzęcych (np. colostrum), probiotyków, adaptogenów i innych substancji jest ważna dla kondycji samego organizmu, a co za tym idzie również skóry. Narażenie na dużą ilość „chemii”, płynącej ze środowiska lub żywności powoduje częste niedobory kluczowych składników odżywczych, osłabiając w ten sposób organizm. Podstawą mojej pracy są więc suplementy przebadane klinicznie, o potwierdzonej naukowo skuteczności, najlepiej standaryzowane. Nierzadko wspomagam się też wiedzą dietetyka, który czuwa nad odpowiednim żywieniem moich Klientów;
Balans – równowaga w życiu to zagadnienie bardzo istotne, chociażby z punktu widzenia hormonów wydzielanych w organizmie podczas rytmu dobowego, jak i działanie „zegara biologicznego” samej skóry. Prosty przykład: nie przespana noc, makijaż pozostawiony na skórze i rano od razu zauważysz w lustrze, że coś jest nie tak. Ważne jest więc planowanie dnia w taki sposób, abyś nie była cały czas w biegu, przeciążona obowiązkami, spóźniona a potem jeszcze gotowa np. na wizytę u rodziny. Stresu będzie za dużo i nie zwolnisz tempa, ot tak. 80% wkładu pracy i 20% szczęścia to naprawdę bardzo dobry wynik, również dla Twojej psychiki i skóry. Nie bez powodu powstała psychokosmetologia, która wspomaga ludzi aktywnych w relaksacji ciała, umysłu i skóry, redukując tym samym negatywne skutki oddziaływania stresu;
Całościowo podsumowane – z powyższych zasad jasno wynika, że skuteczna pielęgnacja to nie tylko kosmetyki o odpowiednim składzie, ale również kondycja psychiczna i zdrowotna, styl życia i warunki pracy, odżywianie i inne sposoby dążenia do osiągnięcia równowagi każdego dnia. Zastosowanie znajdują tu również moje dwie kolejne zasady, którymi sama kieruję się w życiu:
zasada „małych kroczków” – czyli ustalenie priorytetów, określenie celu i dążenie do niego „krok po kroku” – powoli, ale konsekwentnie oraz
zasada „co zapisane jest realizowane”, czyli planowanie dni, tygodni, miesięcy w kalendarzu książkowym lub elektronicznym, aby móc zmieniać rangę spraw, ustalać harmonogram, odkreślać rzeczy wykonane, wprowadzać korekty i lepiej panować nad organizacją dnia codziennego bez stresu i chaosu.